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Cualquiera que haya tomado una clase de Zumba ® con un amigo o hizo un plan para encontrarse con un amigo en el gimnasio sabe que cuando se trata de hacer ejercicio o tomar una clase de Zumba ®, dos es mejor que uno. Y un grupo es incluso mejor que dos. Los beneficios de trabajar con un grupo, se detallan a continuación, son múltiples, pero la mejor parte es que todos ellos resultan en una mejor condición física.
Rendición de cuentas. Si usted hace planes para cumplir con su pareja o grupo de Zumba para una clase, usted ' ll aparecer. De lo contrario, van a ser obligados a trabajar en solitario y / o te dan la aflicción la próxima vez que los vea. Si usted hace una promesa a ti mismo para hacer ejercicio, es más probable que la libertad bajo fianza. Una vez que te metes en el hábito de reunirse con amigos, que ni siquiera considerar la cancelación.
Motivación. ¿Quién no ama una competencia amistosa? Gente empujan entre sí durante los entrenamientos sin siquiera pensar en ello. No vas a querer a tus amigos para demostrar que, por lo que vamos a darlo todo. Pero aparte de empujar sus socios, también animarnos unos a otros.
Celebración. Celebrando su progreso y jalones es uno de los beneficios de tomar una clase con un amigo. Establezca metas y un plan para celebrarlos fuera del estudio una vez que haya cumplido. En una nota relacionada, que se resuelve con los amigos no puede ser de celebración en sí, pero desde luego sube la diversión. Ya sea que esté golpeando a las millas juntos, contando abdominales juntos o tomar una clase de Zumba juntos, es infinitamente más divertido que si lo haces por tu cuenta. Además, el tiempo pasará volando!
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